RSS  

امروز را دریاب !

که این زندگی است و جوهر حیات ..

در طول مدت زمان کوتاه آن ٬تمامی واقعیتهای زندگی ما گنجانده شده است .

موهبت رشد ٬

شکوه جنبش ٬

و جلال زیبایی .

آری دیروز ٬ جز خاطره ای بیش نیست و فردا یک رویاست .

اما اگر امروز را خوب زندگی کنی ٬ تمام دیروزهایت به رویاهای امید تبدیل خواهد شد .

بنابراین ٬ امروز را خوب دریاب .

امروز سرآغاز طلوع است ..

" از سانسکریت " 

حرمت واعتبار خود را هرگز در میدان مقایسه خویش با دیگران مشکن ، که ما هر یک یگانه ایم موجودی بی نظیر و بی تشابه و آرمان های خویش را به مقیاس معیار های دیگران بنیاد مکن ، تنها تو می دانی که بهترین در زندگانیت چگونه معنا می شود . از کنار آنچه با قلب تو نزدیک است آسان مگذر ، بر آنها چنگ درانداز آن چنان که بر زندگانی خویش که بی حضور آنان زندگی مفهوم خود را از دست می دهد . با دم زدن در هوای گذشته و نگرانی های فرداهای نیامده زندگی را مگذار از لابلای انگشتانت فرو لغزد و آسان هدر شود . آنگاه که بگویی دیگر نخواهمش یافت عشق را از زندگی خویش رانده ای . عشق چنان است که هر چه بیشتر ارزانی داری سرشارتر شود و هرگاه آن را تنگ در مشت گیری آسان تر از کف برود ، پروازش ده که پایدار بماند . رویاهایت را فرو مگذار که بی آنان زندگانی را امیدی نیست و بی امید زندگی را آهنگی نباشد . از روزهایت شتابان گذر مکن که در التهاب این شتاب نه تنها نقطه سرآغاز خویش که حتی سرمنزل مقصود را گم کنی . همه چیز در آن لحظه به پایان می رسد که قدم های تو باز ایستد . زندگی مسابقه نیست ، زندگی یک سفر است و تو آن مسافری باش که در گامش ترنم خوش لحظه ها جاری است .

مردم زندگی را امری بدیهی می شمارند از این رو در آنان هیچ احساس شکرگزاری وجود ندارد و بدون شکرگزاری ، هیچ رشدی وجود نخواهد داشت . بدون شکرگزاری ، هیچ دین و عبادتی وجود نخواهد داشت . آغاز و انجام دین شکرگزاری است . سفری است از شکرگزاری به شکرگزاری . در آغاز یک بذر است ، در پایان تبدیل به گل می شود .

اما اساسی ترین اصل این است که نباید زندگی را بدیهی فرض کرد . ما زندگی را خود به دست نیاورده ایم . بلکه زندگی یک موهبت است . این اصل بسیار ساده و آشکار است . شاید به خاطر ساده و بدیهی بودن این اصل است که مردم آن را از یاد برده اند .

دین با این باور که خدا وجود دارد آغاز نمی شود ، آغازگر دین  آگاه شدن از این است که زندگی یک موهبت است . ما نمی دانیم که این موهبت از جانب کیست(این را باید جستجو کرد ) اما یک چیز مسلم است : زندگی یک موهبت است . نیرویی ناشناخته و اسرارآمیز ، این هدیه را به ما داده . آنگاه که این احساس در تو تبلور یابد ، جستجوی خدا آغاز می شود . و خدا از تیررس شکرگزاری چندان دور نیست ...

خدایم !

 به تو عشق مي ورزم. تو را بیش از هر چیز دیگری در این دنیا ٬ دوست مي دارم.

چنان به تو عشق مي ورزم كه  سرمست و بي خود مي شوم.

خدايم!

مرا عشق پاك و خلوص و عبوديت عطا كن.

متبركم كن تا دنيا با تمامي غم ها و خوشي هايش ، زشتي ها و زيبا يي هايش،مرا نفريبد.

خدايم!

خانه قلب من كوچك است،آن را چنان فراخ كن که پذیرای تو باشد .

خانه قلبم ويرانه است ، آن را مرمت کن ٬ تا در خور تو شود.

خانه قلبم آلوده است ٬ آن را پاک و مطهر گردان .

عميق ترين آرزوي من زمانی برآورده می شود

كه تو هميشه و هميشه ٬  در سراي قلبم ساكن شوي

و من هر روزم را در حضور پر نور تو سپري كنم..

(بر گرفته کتاب به سوی او ٬ نوشته جی.پی واسوانی)

زندگی در واقعیت خود ٬ نا محدود و بی کران است . نه به بدن محدود است نه به ذهن . به هیچ محدودیتی محدود نیست ٬ دریاگون است . حتی دریا نیز دارای محدودیت است ٬ اما زندگی به هیچ وجه محدود نیست . هیچ آغاز و پایانی ندارد.

اما ما هویتمان را به بدن و ذهن محدود ساخته ایم . فراموش کرده ایم که واقعیت ما این نیست . ما فقط در جسم فیزیکیمان حضور نداریم. زمانیکه جسممان از بین برود ٬ حیات واقعی ما ادامه خواهد یافت . آن روز که بدانی بی شکل هستی ٬ روز بزرگی است . روز کنار رفتن پرده اسرار است . بعد از آن دیگر آن آدم گذشته نخواهی بود . بعد از آن تو جزئی از خدا می شوی و خدا جزئی از تو ...

    نکته ها    

ذخیره و گنجایش یک انسان مهم است پس در بیشترین اندازه باش.

قدر بعضی چیز ها را باید دانست چون ممکن است تکرار نشود.

آنقدر به حاشیه توجه می کنیم که وقتی به اصل می رسیم دیگر وقتی نمانده است.

برای هر چیزی که نگاه می کنی ارزش بالایی در نظر بگیر.

چیزی که تحمیلی است حتما شما را با مشکل روبرو می کند.

  با آدمها معامله نکن و انتظاری از آنها نداشته باش فقط به آنها عشق بورز و همه چیز هایت را ازخدا طلب کن . 

قلب هایمان رنجیده و گرانبار است.آیا کسی هست که قلبهای بی قرار ما را آرامش وتسکین دهد؟  روحمان پریشان است . آیا کسی هست که پریشانی روح مارا بزداید و مارا چون نسیم کوهساران سبکبال و با طراوت سازد؟ 

 زنی حدود نود ساله را میشناختم که هرگز از هیچ چیز ناراحت نمیشد. او هیچگاه عصبی نبود. پیوسته آرام وپر نشاط ٬ مانند آبهای زلال برکه ها. همیشه در آرامشی خدایی به سر میبرد . با همه کس وهمه چیز وحتی خودش در آرامش بود.  از او پرسیدند چگونه میتواند تحت همه شرایط آسوده خاطر باشد؟ زن پاسخ داد : من هر شب کودکی میشوم و قبل از خواب به گوشه ای ساکت و خاموش میروم . در سکوت به خدا فکر میکنم . همه نگرانی ها٬ تشویش ها و مسائل روز را یک یک بر دامان خدا میگذارم . اگر از کاری که کرده ام یا حرفی که زده ام احساس گناه کنم٬ اگر کسی را رنجانده باشم٬ اینها را در سکوت به خدا میگویم. و از او طلب بخشایش میکنم و بخشایش او را میپذیرم . اگر نگران چیزی باشم٬ آن را به خدا میسپارم و رهایش میکنم .  اگر احساس تنهایی کنم یا تصور کنم که کسی مرا دوست ندارد ٬ همه را به خدا میگویم و آنگاه خدا مرا در آغوش پر مهرش میگیرد . همیشه وقتی به این ترتیب همه چیز را رها میکنم و به خدا میسپارم٬ آرامش عجیبی میابم و همه فشارها و عصبیت ها نا پدید میشوند .

بله ٬ قلب هایمان گرانبار است .گهگاه که به عمق چشمان شما مینگرم٬ درد و اندوهی عمیق را میبینم . امروز به شما میگویم که منشاء این درد و اندوه که مدتها در قلبتان ساکن شده است احساس جدایی و دوری از خداست .  به جمال نادیده خدا روی کنید که پیوسته به زبانهای مختلف ندا داده است: ( شما را از بند رنج و گناه نجات خواهم بخشید . بارهایتان را سبک خواهم کرد . قلبهای بی قرارتان را آرامش خواهم بخشید .)

بسیاری از ما میکوشیم که بار مشکلاتمان را به تنهایی تحمل کنیم و یا چاره ای برای آن بیندیشیم . همین امروز این باورها را فرو افکنید ٬ آنها را  به خدا بسپارید . در سکوت مشکلات خود را یک یک به خدا بگویید ٬ دعا کنید تا چاره ای پیدا کند .صمیمانه دعا کنید و ایمان داشته باشید که خداوند شما را تنها نخواهد گذاشت . خداوند در قرآن کریم میفرماید : بخوانید مرا تااجابت کنم شما را . ( او ) را بخوانید که از هر پدر و مادری مهربانتر است ٬ از دردها و کوچکترین نیازهایمان آگاه است ٬( او ) را بخوانید ٬ همه چیز را به او بسپارید تا پاسخ دریافت کنید .

هر روز که از خواب بیدار میشوید دعا کنید : (( خدایا ! ای پناه بی پناهان ! ای خدای بی کسان ! سکان زندگی خود را به دستهای ایمن و پرمهر ( تو  )  میسپارم . مرا به هر جا که میخواهی هدایت کن .))

طی روز هنگام انجام کارها لحظه ای مکث کنید و دوباره دعا کنید..بدین ترتیب خواهید دید که مشکلات نمیتوانند بر شما غلبه کنند . تشوش ها و فشارها نمی توانند بر شما تسلط یابند . آنگاه بر چهره تان لبخندی همیشگی نقش می بندد  ٬ زیرا لبخند و تشویش نمی توانند در کنار هم باشند. هرگاه احساس می کنید نگرانی و اضطراب در وجودتان افزایش می یابد ٬ فقط لبخند بزنید . بدین ترتیب تشویش را در هم میشکنید ٬ ابرهای آن پراکنده خواهند شد و خورشید آرامش دوباره خواهد تابید....

      بادا آن کس را که هرگز ما را فراموش نمی کند ٬ فراموش نکنیم .

      خدای نور و زندگی ! هر روز مرا از عشقت لبریز کن تا از خودم بگذرم و به رنجدیدگان برسم . دعاها و اشکهایم را برایت می آورم . خودم را به (( تو )) تقدیم می کنم .

اگر توجه ما بر رنج متمرکز باشد ٬آنگاه رنجمان بیش از آنچه که هست به نظر می آید . بهتر است در میان رنجهایمان ٬ نعمتها و داشته هایمان را بر شماریم . ما معمولا فقط در یک قسمت از زندگی رنج میبریم . بنابراین چیزهای بسیار دیگری هست که باید از داشتن آنها شکرگزار باشیم . کاغذی بردارید و همه برکاتی را که هنوز از آنها برخوردارید بنویسید . اگر نعمتها و برکاتمان را بشماریم رنجمان کاهش میابد. 

در همه شرایط زندگی بیایید از خدا تشکر کنیم . بیایید این شکرگزاری را به صورت یک عادت درآوریم . در هر گام و هر کار ٬ خدا را شکر کنیم . حتی در میان ترس ونومیدی ٬ تشویش واضطراب ٬ نومیدی وافسردگی ٬ بگذاریم که این کلمات از اعماق قلبمان برخیزد : ((خدایا متشکرم ٬ خدایا تو را شکر میگزارم .)) و آنگاه از آرامشی شگفت انگیز لبریز خواهیم شد . وقتی که در تمام اوقات ٬ تلخ یا شیرین از خدا تشکر میکنیم ٬ نردبانی از آگاهی برای خود میسازیم که ما را به قله آرامش رهنمون خواهد کرد .  در هر وضعی که باشید ٬ هر رنجی که گرفتارش باشید ٬ خدا را شکر گزارید. با این کار قلبتان منبسط میشود و برای دریافت نیروهای یاری دهنده و شفابخش خدا آماده تر میشوید . در واقع هر انسانی نیاز به عمل دارد ٬ نه به کیش ها و آیین ها و مکتب های اخلاقی مختلف.

اگر همه ما ایمان داشته باشیم که خدا بر همه اعمال ما ناظر است ٬ از بسیاری کارهای غلط و آسیب زننده اجتناب میکردیم . ثمره چنین اعمالی است که بسیاری از رنجهای زندگی را به وجود می آورد . در واقع هر عملی دارای عکس العملی است . اگر عملی ناپسند و مضر انجام دهیم ٬ عکس العمل مضر و ناخوشایند دریافت خواهیم کرد و اگر کار نیکی انجام دهیم ثمره آن را به صورت نیکی دریافت خواهیم کرد . این قانون عمل و عکس العمل ـ قانون کارما  ـ نام دارد.  خداوند قوانین متعددی برای گردش منظم و دقیق هستی وضع کرده است .برخی از این قوانین به گردش امور طبیعت مانند قانون جاذبه زمین ٬ یا سیستم گردش خون در بدن انسان و... مربوط میشوند ٬ اما قانون ـ کارما ـ بر سراسر جهان هستی و تمام امور زندگی از کوچک و بزرگ ٬ عیان و نهان حکم میراند و بسیار دقیق عمل میکند . قانون ـ کارما ـ دارای اصولی طبیعی و جهانشمول است . بنابر یکی از اصول این قانون ٬ به هر چه بیندیشید همانطور خواهید شد . اگر به افکار پاک بیندیشید ٬ فردی پاک خواهید شد . اگر به بیماری جسمتان بیندیشید ٬ بیمار خواهید شد .قانون ـ کارما ـ فقط یکی از قوانین خداست و خدا همان عشق است . عشق هرگز کسی را مجازات نمیکند وکیفر نمی دهد ٬ اما پیوسته میخواهد شاهد رشد و کمال انسانها باشد . بنابراین این قانون ما را در محیطی قرار می دهد که از این فرصت رشد و تکامل شخصیت برخوردار باشیم و درد و رنج ٬ ابزار این رشد هستند .

دومین اصل قانون ـ کارما ـ میگوید : هر جه بکارید ٬ برداشت خواهید کرد . پس هیشه به افکار خوب بیندیشید . همیشه اعمال نیک انجام دهید . خدمت کنید ٬ محبت کنید ٬ بدهید ٬ ببخشید . به افراد بیشتری شادی ببخشید و بعد شادی به شما باز خواهد گشت . قانون ـ کارما ـ میگوید که نباید دروغ بگوییم ٬ دزدی کنیم ٬ از دیگران انتقاد کنیم ٬ بدگویی کنیم ٬ با شیوه های نادرست چیزی را به دست آوریم ٬ حق دیگران را تصاحب کنیم ٬ دیگران را فریب دهیم . وقتی که دیگران را فریب دهیم ٬ در واقع خودمان را فریب می دهیم ٬ چرا که قانون ـ کارما ـ را علیه خود فعال کرده ایم .

نخست : همیشه مواظب افکارتان باشید . هر چه بیندیشید همانگونه خواهید شد . هر زمان که فکر پلیدی به ذهنتان می رسد ٬ آن را از ذهنتان بیرون کنید . یکی از بهترین راههای جلو گیری از افکار پلید آن است که با ورود آنها خودمان را نیشگون بگیریم . حضرت محمد (ص) فرموده است : وسوسه مانند رهگذری از راه می رسد . بر در قلب میکوبد و لابه میکند که به عنوان میهمان به درون آید ٬ اگر او را به درون راه دهید ٬ سرور خانه خواهد شد .     

همواره در میان مشغله ها وکارها به خود یاد آوری کنید که شما جسم نیستید ٬ ذهن هم نیستید .وجود شما از گوشت ٬ خاک و ماده ساخته نشده است . شما آن روح مطلق و ابدی هستید.. 

دوم :  هر آنچه بکارید ٬ برداشت خواهید کرد .پس مراقب هر کار کوچکی که انجام می دهید باشید . هر روز مدتی را ترجیحا در یک مکان و زمان ثابت به سکوت بگذرانید . وقتی سکوت می کنید همه کارهایی را که در ۲۴ ساعت گذشته انجام داده اید مرور کنید . بهتر است به طور معکوس خاطراتتان را مرور کنید . مثلا به آنچه دقیقه ای قبل انجام داده اید فکر کنید بعد به کارهایی که یکساعت قبل انجام داده اید و ...  بی تردید در خواهید یافت نمی بایست بعضی از اعمالی را که انجام داده اید ٬ مرتکب میشدید . اشتباهات بسیاری است که باید آنها را کنار بگذارید . توبه کنید و دعا کنید تا خداوند خرد و نیرویی به شما ببخشد که مانع تکرار این اشتباهات شود.  

سوم : معاشران خود را با دقت انتخاب کنید . اگر همنشین افراد خدادوست باشید ٬ تقدس آنها در زندگی شما رخنه خواهد کرد و شما را سرشار از الهام ٬ وجد و آرامش خواهد نمود.

چهارم : سعی کنید به چیزی وابسته نباشید . وظایفتان را انجام دهید اما از درون وابسته نباشید و بدانید که هیچ چیز  و هیچ چیز به شما تعلق ندارد . در نمایش شکوفای جهان هستی شما فقط عامل و ناظر هستید و باید دو نقش را در این نمایش بازی کنید : هنریشه و تماشاچی . وظایفتان را انجام دهید بدون آنکه در نظر بگیرید آیا شخص دیگری هم این کار را انجام می دهد یا نه . ما اغلب میگوییم فلانی با من رفتار درستی نداشته است ٬ من چرا باید به او خوبی کنم ؟  نه ٬ شما باید وظایفتان را انجام دهید .  وقتی که اوضاع آنچنان که می خواهیم پیش نمی رود ٬ درمانده و مایوس می شویم . اما اگر با عدم وابستگی کار کنیم تاثیرناپذیر خواهیم بود . برای نتیجه و ثمر کار نکنید بلکه برای عشق خالص به خدا . کار وسیله ایست در دست آن نیروی عظیم کائنات .

پنجم : هر چه بیشتر خودتان را به خدا تسلیم کنید  . بگوئید : ( خدایا ! بادا که خواست تو تحقق پذیرد و نه خواست من .) نام خدا را تکرار کنید و صمیمانه دعا کنید تا ثنویت های درد و لذت ٬ شکست و موفقیت را پشت سر گذارید . زیرا فقط در آن صورت است که رنج نمیتواند بر ما اثر بگذارد و ما با خود و کسانی که در اطرافمان هستند در آرامش خواهیم بود.

ششم : شجاع باشید . در همه اوقات زندگی شجاع باشید. و از هیچ چیز نترسید . بودا به مریدانش میگفت : اگر شجاع نباشید ٬ میل و خواسته های غیر انسانی وارد قلبتان خواهد شد ٬ درست مانند باران که از سقف شکاف خورده وارد خانه می شود .

هفتم : تا جایی که می توانید به افراد بیشتری خوبی کنید . به مردم بیشتری کمک کنید تا بارشان را در راه دشوار زندگی بر دوش کشند . روزی که به انسان ٬ پرنده یا حیوانی کمک نکرده باشید ٬ روزی از دست رفته است .

                             دانلود جدیدترین آهنگها ۱ >>>>

               دانلود جدیدترین آهنگها 2 >>>>

امروز اگر قبل از خواب آرزو کردی فردا باران ببارد ولی نبارید،مطمئن باش الهه باران میخواهد تو شکوه باران را باور کنی،پس باورش کن. امروز ،امروز است...

امروز هر چقدر بخندی وهر چقدر عاشق باشی به ذخائر نفتی جهان آسیبی نمیرسد،پس بخند وعاشق باش.

امروز هر چقدر دلها را شاد کنی به قیمت بلیط اتوبوس اضافه نمیشود،پس شادی بخش باش.

امروز هر چقدر نفس بکشی،جهان با کمبود اکسیژن روبرو نمیشود،پس از اعماق وجودت نفس بکش.امروز ،امروز است...

امروز هر چقدر آرزو کنی چشمه آرزو هایت خشک نمیشود،پس آرزو کن.

امروز هر چقدر هرچقدر خدا رو صدا کنی خسته نمیشود،پس صدایش کن.او منتظر تو ست،او منتظر آرزوهایت،خنده هایت،گریه هایت،آفرین گفتنهایت،دل شاد کردن هایت،نفس کشیدنهایت،ستاره شمردنهایت و منتظر عاشق بودنهایت است...

آری،او منتظر توست،منتظر من است،منتظر ماست. زیرا امروز ،امروز است.امروز جاودانه است   وامروز زیباترین روز دنیاست...

خداوندا

 آرامشی عطا فرما تا بپذیرم

آنچه را که نمیتوانم تغییر دهم

شهامتی   تا تغییر دهم آنچه را که میتوانم

و دانشی که تفاوت این دو را بدانم......

خدایا دوستت دارم عاشقانه

لحظه لحظه زندگیم از

 نور تو روشن وزیباست...

رها کن و به خدا بسپار...

در زندگی مواردی پیش می آید که لجاجت٬یکدندگی و سر سختی ما باعث رنج و بدبختی بیشتری میشود. در حالیکه می توانستیم از بروز آنها جلو گیری کنیم.  بعضی اوقات هر چه بیشتر تقلا میکنیم ٬ اوضاع بدتر می شود.یکی از راههای ما رها کردن است.میتوانیم مشکلات را رها کنیم و آنها را به نیروی برتر بسپاریم.  آری٬نیروی برتر من٬ توانائی حل مشکلاتی را دارد که من قادر به حل آنها نیستم.

***یا رهاکن ٬ یا  درد بکش وتحمل کن... ***

برایم مثل روز روشن است که وقتی رها میکنم و به خدا می سپارم٬ به صلح و آرامش می رسم.وقتی کنترل امور را به خدا می سپارم در اکثر موارد نتیجه بهتری به دست می آورم.

*بعضی افراد فکر میکنند اگر چیز سنگینی را از زمین بردارند نشان میدهد که قوی هستند ٬ اما گاهی اوقات برای قوی بودن بایستی چیزهای سنگین را زمین بگذارند و رها کنند...                 ( سیلویا رابینسون))

اگر میخواهی چیزی را برای همیشه نگه داری ٬ باید آن را رها کنی.تنها راه به دست آوردن رها کردن است...ما باید انتظارات خود را از اشخاص کاهش دهیم .اگر به اطرافیانمان -خانواده٬ ُ دوستان و... محبت میکنیم و عشق میورزیم بایستی عشق و محبتمان بلا عوض باشدهمانگونه که خداوند مهربان همه مخلوقاتش را دوست دارد و عاشقانه و بدون هیچ انتظاری این همه نعمت به آنها ارزانی داشته است ٬ُ آن موقع است که تمام کائنات برای تامین نیازها وخواسته ها ی ما تلاش میکنند. 

پس جا دارد که خالصانه و عاشقانه بگوئیم:  

پروردگارا٬ راههای تازه ای برای زندگی شاکرانه به ما نشان بده....     

تو را شکر میگویم به خاطر لحظه لحظه زندگیم...  تو را سپاس میگویم به خاطر تمام داشته هایم که نعمت است و به خاطر تمام نداشته هایم که مطمئنا خیر و صلاح من در آن نهفته است... 

ازخدا خواستم تا دردهایم را ازمن بگیرد                                                                                 خداگفت :نه!                                                                                                                          رها کردن کار توست،تو باید از آنها دست بکشی.

از خدا خواستم تا شکیبائی ام بخشد                                                                                     خدا گفت:نه!                                                                                                              شکیبائی بخشیدنی نیست،به دست آوردنی است.

ازخدا خواستم تا خوشی و سعادتم بخشد       

  خدا گفت: نه!                                                                                                                 من به تونعمت وبرکت دادم،حال با توست که سعادت را فرا چنگ آوری.

از خدا خواستم تا از رنجهایم بکاهد 

خدا گفت:نه!                                                                                      

  رنج وسختی تو را از دنیا دور و دورتر وبه من نزدیک و نزدیکتر می کند.

از خدا خواستم تا روحم را تعالی بخشد٬  خداگفت :نه!                                                                                                                               بایسته آ ن است که تو خود سر برآوری و ببالی اما من تو را هرس خواهم کرد تا سودمند و پرثمر شوی.

من هر چیزی را که به گمانم در زندگی لذت می آفریند از خدا خواستم و باز گفت نه،من به تو زندگی خواهم داد  تا تو خود از هر چیزی لذتی به کف آری.

از خدا خواستم یاریم دهد تا دیگران را دوست بدارم،همانگونه که آنها مرا دوست دارند.      وخدا گفت :آه ، سرانجام چیزی خواستی تا من اجابت کنم...

مطالبی راجع به یوگا. روی ادامه مطلب کلیک کن...

" ورزش بانوان  "

ایروبیک و بدنسازی

توصیه هایی برای محکم شدن عضلات شکم

مزایای ورزش شنا و ...

روی ادامه

 مطالب کلیک کنید..